「肉離れ」とは？

「安藤美姫選手が肉離れのため途中棄権・・・。」現在行われているスケートの世界選手権からのニュースですね。このようにスポーツ選手によく起こる「肉離れ」だが、みんなはこのことについてどれくらい知っているんだろうか？

文字から受ける印象は「どこかから筋肉が剥がれてしまう」という感じだろうね。しかし筋肉が骨や他の組織からはがれてしまう事ではない。「肉離れ」とは、筋肉を形作っていいる「筋線維」が切れてしまう事を意味するんだ。つまり簡単に言うと「筋肉が細かく切れてしまう事」なんだね。」皆さんも中にはこの肉離れを無意識のうちに経験している人もいるかもしれないよ。運動した後に筋肉に鈍痛が残って動かすと痛い時期が1週間ほど続いたとすれば、それはもしかしたら肉離れだったかもしれないね。しかし「肉離れ」が重症になると「筋断裂」と呼ばれるようになる。

当然筋断裂ともなれば運動することはまず無理となる。肉離れであっても、筋が内部で傷ついていれば従来のパフォーマンスを行うことなどまず不可能である。まずは安静を心がけ筋を元の状態に治癒させて、筋力を復元させる事が大事なんだ。